近日来，中药代茶饮不断爆火“出圈”，因其健康、养生又便捷成为众多年轻人的饮品选择。日前，苏州市中医医院一口气“上新”12款养生代茶饮，减肥茶、祛湿茶、失眠茶、降压茶等受到不少市民关注。

  昨天（6月13日）下午，在苏州市中医医院的中药房里，中药师们正在核对目前12款茶饮的剩余数量。中药房负责人、副主任中药师戴伟介绍：“酸梅汤已经在加紧补货，祛湿茶、减肥茶也深受大家喜爱。”

  此次推出的代茶饮，每剂“茶包”都将配方药材分装处理，小包装上明确注明生产日期、批准文号、剂量。以祛湿茶为例，每贴仅需不到1元，按照一周每天服用，也仅需不到10元，经济实惠。

  药茶同源，中药入茶、代茶由来已久，又称药茶、茶剂。戴伟表示，与市场上的各色饮料相比，中药代茶饮在口感上，中药的味道会浓一些。例如医院的酸梅汤，除去生津止渴的乌梅、山楂，还特别添加了陈皮、生甘草、丹参、荷叶等中药，强调了其行气开胃、降脂减肥的功效。“许多人爱的恰恰就是这百草的味道。市民也能够准确的通过自己的口味，放少许冰糖来加工。”

  一次一剂，开水冲泡，闷泡为宜，煎煮更佳，可反复冲服至味淡。从药学专业角度，戴伟更推荐大家用养生壶来煎煮。“像一些质地坚硬的种子果实类、根茎类药材，例如茯苓、酸枣仁等，碾碎煎煮更佳，有效成分更易被身体接收。”

  明代《本草纲目》记载了多个药茶方，清代吴地医家沈金鳌《沈氏尊生书》也记载了“叶天士药茶方”。苏州是吴门医派的发源地，市中医医院充分挖掘了吴门医派温病学“轻、清、灵、巧”的特长优势，按照“未病先防，瘥后防复”的中医理念，结合目前常见疾病和吴门医派诊疗经验，推出了12款中药茶饮方。

  每一款组方配伍都经仔细斟酌，由该院治未病科、心病科牵头研创制定；药学部严控茶饮方质量，原料药全程溯源管理。

  此前，医院就推出了多款代茶饮协定方，受到市民欢迎。今年更是根据目前临床常见的心血管疾病，新增了降压茶、降脂茶、失眠茶、心悸茶、肝阳茶等5款“心病”调理茶饮方。

  市中医医院内科主任、心病科副主任鲍荣琦介绍，临床中碰到一些初诊为高血压的患者，属于中低危患者，患者对于终身服药有抗拒心理，会来到医院寻求中医药治疗。“我们推出的一款降压茶，可以治疗阴虚阳亢导致的高血压，另一款肝阳茶，可以治疗肝阳上亢、瘀血阻络导致的高血压。

  鲍荣琦强调，茶饮并非适合所有人群，务必要在医生诊治后再开方取药。特别是心血管病患者，要养成健康的生活小习惯，在此前提下寻求医生的建议，开具合适的茶饮。

  市中医医院治未病科副主任朱立毅特别推荐了祛湿茶。“江南地区马上就要迎来梅雨季了，那这款祛湿茶就很应季，成分简单，主要是扁豆衣、生薏苡仁、赤小豆、茯苓，能有效缓解夏季外感暑湿或脾虚生湿导致的不适，祛湿的同时，很多人还会有减肥的意外收获。”

  “中药代茶饮，本质还是药。因此要根据自己体质，辨证而饮。”朱立毅建议市民前往医院门诊，进行挂号、就诊开方，医生通过望闻问切辨别个体情况开出对应的茶饮方，因人制宜、因病施治。

  “药食同源”也不意味着可以无节制使用代茶饮。朱立毅提醒，开方服用时，应注意间断调养，避免因长时间用药导致的副作用、不良反应。酸梅汤含有山楂、乌梅，胃溃疡患者、孕妇等脾胃功能较弱者就不建议多喝。此外，除了追随代茶饮“国医风”，也不能忘记健康生活方式，包括饮食、睡眠、运动等，这更是不少慢病调治有效的前提。

  附上12款茶饮方具体的组成配方以及主治功效，看看有没有“专属你的那杯茶”。

  功效主治：健脾利湿止泻，治疗夏季外感暑湿或脾虚生湿导致的腹泻便溏、乏力肢酸。

  功效主治：补益肝肾、降压明目，治疗阴虚阳亢所致高血压，伴头晕头痛、耳鸣眼花等不适。

  功效主治：益气活血、健脾化痰，治疗气虚血瘀、痰浊内阻所致高脂血症、动脉硬化，伴头晕头痛、纳差乏力等不适。

  功效主治：益气活血、宁心复脉，治疗各种心律失常，伴心悸胸闷、胸痛气短等不适。

  功效主治：平肝活血，治疗肝阳上亢、瘀血阻络所致高血压，伴头晕头痛，面红目赤等不适。

  开方流程：有需要的市民可前往该院门诊，进行挂号、就诊开方，在中药房取药。

  适应人群：不仅大人能喝，3岁以上的小朋友也很适合。如果有出汗多、积食、胃口差、上火、阴虚火旺（如手足心热、口干舌燥、舌红少苔、脾气暴躁、小便黄、大便干等），睡不安稳等情况，更加适合。

  服用方式：最好用玻璃养生壶或者砂锅来煮，其次不锈钢，不要用铁锅或铝锅。将药材用清水洗净后加适量水浸泡20分钟，然后加入2升水煎煮，大火煎开后加入少许冰糖，再小火慢煮30分钟。关火后还可以撒上一些桂花，满足味觉的同时还能嗅到清香的味道，实在是一种享受。怕热的朋友可以冰镇后饮用，口感更佳。

  温馨提示：不是所有人都适合乌梅饮。比如常年不出一点汗的寒性体质，还有感冒发热期间或是本身胃酸多的人群、经期的女性，不适宜喝乌梅饮。

  由炒苍术、陈皮、茯苓等组成，有补脾行气、燥湿泄浊等功效，适用于舌苔厚腻，湿困脾胃的人群。

  由枫斗、枸杞子、黄精等组成，有安神生津、补肺健脾等功效，适用于气虚的人群。

  由黄生衣、党参为主，健脾益气，补气养血，可以让心神安定下来。临近中考，也有助于缓解广大学子长期学习带来的心理压力。

  有需要的市民可来院至门诊大厅一站式服务中心咨询，或挂任意普通号请医师开方缴费门诊中药房/国药馆取药。

  注意事项：寒性体质者应适量饮用。儿童脾胃发育不完全，也应适量饮用。不适宜孕期及哺乳期妇女饮用。感冒人群、慢性胃炎、消化性溃疡的人群不适宜饮用。如果您有特殊的身体情况或者健康问题，建议在饮用前咨询医生的意见。

  根据不同体质特点、顺应四季变化规律，常熟市中医院还研发了诸多养生茶饮，如祛湿茶、降糖茶、降脂茶、降压茶、补气茶、补血茶、补阴茶、咳嗽茶、老年人便秘茶、失眠茶、产后生化茶、骨质疏松茶、预防感冒茶、养生保健茶等，有需要的群众可来院咨询，经医生辨证开方后饮用。

  1.现场挂号：至总院（黄河路）门诊大厅，在自助挂号机或人工窗口挂“普通内科”的号，再至二楼东侧辨证开方。

  2.预约挂号：关注“常熟市中医院”微信公众号点击底部“便民服务”预约挂号当日挂号常熟市中医院（黄河路）内科[本]普通内科。预约成功后至门诊大厅自助服务机取号，再至二楼东侧辨证开方。

  太仓市第一人民医院推出的乌梅饮，具有解暑生津、健脾化湿、活血理气等功效，适用于肥胖湿重、面色暗淡的人群，还是夏季解暑神器。

  开方流程：即日起，可预约普通号康复医学科，开具乌梅饮处方

  功效：乌梅：敛肺止咳，涩肠止泻，安蛔止痛，生津止渴；山楂：消食化积，行气散瘀；桑葚：滋阴补血，生津润燥；陈皮：理气健脾，燥湿化痰；甘草：补脾益气，祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药；枸杞：滋补肝肾，益精明目；大枣：补中益气，养血安神。

  配方：乌梅，生山楂，桑葚，陈皮，生甘草，丹参，玫瑰花，荷叶，冰糖适量（自备）

  功效：丹参：活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，除烦安神；玫瑰花：疏肝解郁，活血止痛；荷叶：清暑利湿，升阳止血。

  第二步：将中药和浸泡中药的冷水一起倒入砂锅或养生壶中，大火烧开，小火再煮30分钟左右，可根据自己口味，融入适量冰糖。（注意：不要用铁锅、铝锅煎煮。当天饮用完毕。）

  乌梅饮的主要的组成原材料基本是药食同源的中药，每一味药材都有其特有功效，具有一定的保健作用。但不能代替药物，在饮用时，还需注意个人体质差异。

  乌梅饮更适合出汗多、口干、胃口不佳的人。而那些脾胃虚寒、胃酸过多的人是不适合的，还有孕产妇人群慎用。

  中医强调辨证论治，像乌梅饮这样的中药代茶饮也应在医生的指导下辨证选用，因人、因时、因地制宜。建议我们大家不要盲目跟风，最好是咨询专业的中医师，选择比较适合自己的专属中药代茶饮。

  此外，苏州市中西医结合医院还推出降尿酸茶、降压茶、祛湿茶、脂肪肝降脂茶、滋阴润目茶等十余款代茶饮，有需要的可至中医治未病科或相关专科咨询专业医师。

  适应人群：生活、工作、学习压力大，脾气急躁，易怒，情绪易低落消极，或有抑郁、焦虑倾向等。

  医生提醒，以上茶饮需在中医师指导下使用，特别是对于肝肾功能不全、年老体虚者，请先咨询医生。同时，中医科还可以根据个人情况量身定做更对自己最合适体质的茶饮方。